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很多自殺者的家人總是在遺憾發生後，才後悔沒有警覺到對方釋放出的訊息，而不停的自責「早知道---」，與有自殺傾向者相處，到底可不可以「早知道」？自殺可以預防嗎？有什麼線索可以提供周邊的人注意？
認清自殺念頭的關鍵時刻 以六大易採取自殺行為的個性為前提，高雄應用科技大學諮商輔導主任徐西森分析有六個重要關鍵時刻，容易出現自殺念頭，值得注意。 ▓自我獨處時 「分析所有自殺成功者，有個共通點，自殺現場通常沒有別人，」徐西森表示。這意味著，在最後一刻，很可能因為找不到求救資源，對自己或這個世界完全絕望，因而自殺。 ▓觸景傷情時 回到令人傷心的現場，例如好幾年前日本廣島事件，罹難者家屬前往原彈爆發現場憑弔，瀰漫濃愁哀傷情緒，易誘發親人自殺念頭。又如921大地震，生還者回到敗破家園目睹倒塌的房子，想到家人都死了，很容易誘發自殺企圖。有些遭受情傷者回到初戀的地方，一時悲從中來，想不開。 ▓意氣用事時 青少年很容易因為跟爸媽吵架，一時缺乏理智，碰出：「我死給你看」這類的話，最後真的去做。或被父母甩耳光，一氣之下說，我去死算了。「不要小看這種意氣用事的時刻，年輕人血氣方剛，很容易任性而為，」徐西森提醒。 「我青少年時期多愁善感，覺得自己最可憐，想做一件驚天動地的事情，那就是自殺，」徐西森坦承表示，當年自己也有過類似想法。 ▓情緒低潮時 處在孤獨、憂鬱、失戀、絕望的低潮，很容易誘發自殺想法。 ▓季節交替時 入冬時節，老年人死亡比率多，除了身體因素，好比容易引發心血管疾病之外，「因為人體抵抗外在季節變化的能力減弱，情緒容易不穩，誘發愁緒，」徐西森特別指出，不要忽略季節轉換對情緒的影響。 ▓逢年過節時 人們在一些重要特殊節日時，似乎顯得較為脆弱，譬如情人節、結婚週年紀念、生日等，很容易聯想過往回憶，交織成複雜情緒。 如果你周圍有朋友曾出現自殺想法或正值人生低潮期，以上這幾個關鍵時刻，更要主動關懷，陪伴與支持。 當親友不經意透露自殺念頭時，有時難免會揣測：「他到底在威脅我，還是真的想走上絕路？」尤其男女朋友吵架，當女生揚言要自殺時，男生免不了會想，她說真的還是假的？是不是藉此逼我回頭？等等。 針對這點，徐西森以嚴肅口吻強調：「永遠不要去揣測自殺者背後的原因，或視為是一種人際關係手段，要當之為對方真正想自殺，這樣才不會輕忽或激怒、嘲笑他。不論他說的是真是假，他正在發出求救訊號，我們要關心所有有自殺意圖的人。」 |
